スープのレシピ＾＾ｖ

あびさんのリクエストにお応えして＾＾ｖ
私は、勝手にリセットスープと呼んでいますが＾＾；
ココまで厳密にやっていないのですが、ユル～くスープを飲むだけでホントにすっきりします＾＾ｖ
友人から譲り受けたレシピ貼り付けちゃいま～ス＾＾ｖ

今朝、食べたけどやっぱりセロリがないと物足りない。。。。。
買いに行って来ようかなぁ～（’’





七日間脂肪燃焼ダイエット

　このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。

脂肪燃焼スープの作り方
材料
タマネギ（大）3個　ピーマン1個　セロリ太め1本　キャベツ（大）1/2
ホールトマト1缶(400g)　チキンスープの素1個

★野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマト缶を一緒に大きな鍋に入れる。水を浸す位に入れて、10分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
★味付け
　塩、コショウ、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて味付けして下さい。
★好きなだけいつでも一日中、このスープを食べて下さい。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

禁止事項
★アルコールは飲まない、脂肪の燃焼が出来ません。
★アルコールを飲んだら24時間たってから始めて下さい。
★飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルクなど　無脂肪の物
★炭酸飲料は飲まない、（ダイエットコーラもダメ）
★揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は取らない
★甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。このダイエットは肉を摂取する　
　ことを要求するが、変わりにゆでるか、焼いた鶏肉（皮はダメ）、煮魚にする。

1日目　スープと果物だけの日
バナナ以外の全ての果物を食べて良いです。
水分は水か、甘味料の入ってないジュースは良いです。

2日目　スープと野菜だけの日
満足するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。
野菜は生でも煮ても大丈夫です。
バターや油は使用しないようにする。なるべく青野菜が良いです。
豆、スイートコーンは食べない。夕食にベイクドポテトを食べても良いです。
（少量のバター、油も可）
今日は、けして果物は食べないこと。

3日目　1日目、2日目のコンビネーション
　スープ、果物、野菜は好きなだけ食べましょう。但しベイクドポテトは食べない。
もしあなたが3日間指示通り行っていたら2～3キロすでに減量しているはずです。

4日目　スープとバナナの日
3本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）1/2を飲みましょう。スープは好きなだけどうぞ。
水をできるだけ飲みましょう。
いままではあなたの脂肪芽栄養を蓄えていましたが、4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。

5日目　肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の肉（または鶏肉、煮魚も可能）を食べましょう。最大6個のトマトを食べましょう。
スープも最低1杯は飲みましょう。体から尿素を排出するために、6～8杯の水を飲みましょう。

6日目　牛肉と野菜の日
好きなだけ食べても良いです。2～3枚のステーキを食べても良いです。
ベイクドポテトは食べない。スープも最低1杯は飲みましょう。

7日目　玄米を食べる
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。満腹になるまで食べましょう。スープも最低1杯は食べましょう。